ÃæÃ»³²µµ ¾Æ»ê½Ã À½ºÀ¸é ½Å¼ö¸® ¼ÒÀç "µ¿ÃµÀú¼öÁö" µ¿Ãø Àαٿ¡ À§Ä¡/³ó¸²Áö¿ª/Â÷·®ÀÇ Á¢±ÙÀÌ °¡´É
1) À§Ä¡ ¹× ÁÖÀ§È¯°æ=º»°ÇÀº ÃæÃ»³²µµ ¾Æ»ê½Ã À½ºÀ¸é ½Å¼ö¸® ¼ÒÀç "µ¿ÃµÀú¼öÁö" µ¿Ãø Àαٿ¡ À§Ä¡Çϸç,
ÁÖÀ§´Â ³ó°æÁö ¹× ³ó°¡ÁÖÅÃ, ÀÓ¾ß µîÀÌ ¼ÒÀçÇϸç Á¦¹Ý ÁÖÀ§È¯°æÀº º¸ÅëÀÓ.
2) ±³Åë»óȲ=º»°Ç±îÁö Â÷·®ÀÇ Á¢±ÙÀÌ °¡´ÉÇϸç, Àαٿ¡ ½Ã³»¹ö½º Á¤·ùÀåÀÌ ¼ÒÀçÇÏ´Â µî Á¦¹Ý
±³Åë»óȲÀº º¸ÅëÀÓ.
3) ÇüÅ ¹× ÀÌ¿ë»óÅÂ=ºÎÁ¤Çü ÆòÁöÀ̸ç, ÇöȲ "´ä"À¸·Î ÀÌ¿ëÁßÀÓ.
4) ÀÎÁ¢ µµ·Î»óÅÂ=º»°Ç ºÏµ¿ÃøÀ¸·Î ³ëÆø ¾à 3-4mÀÇ Æ÷Àåµµ·Î¿¡ Á¢ÇÔ.
5) ÅäÁöÀÌ¿ë°èȹ ¹× Á¦ÇÑ»óÅÂ=³ó¸²Áö¿ª, °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(ÀϺÎÁ¦ÇÑÁö¿ª800m)<°¡ÃàºÐ´¢ÀÇ °ü¸® ¹× À̿뿡 °üÇÑ ¹ý·ü>,
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6) Á¦½Ã¸ñ·Ï ¿ÜÀÇ ¹°°Ç=¾øÀ½.
7) °øºÎ¿ÍÀÇ Â÷ÀÌ=¾øÀ½.
8) ±âŸÂü°í»çÇ×(ÀÓ´ë°ü·Ê ¹× ±âŸ)=ÀÓ´ë°ü°è´Â ¹Ì»óÀÓ.