1)À§Ä¡ ¹× ÁÖÀ§È¯°æ
º»°ÇÀº Á¦ÁÖÆ¯º°ÀÚÄ¡µµ ¼±ÍÆ÷½Ã ´ëÁ¤À¾ °¡ÆÄ¸® ¼ÒÀç '°¡ÆÄÃʵîÇб³' ºÏÃø Àαٿ¡ À§Ä¡Çϸç ÁÖÀ§´Â ´Üµ¶ÁÖÅÃ, ±Ù¸°»ýȰ½Ã¼³, Àü µîÀÌ È¥ÀçÇÏ´Â Áö¿ªÀÓ.
2)±³Åë»óȲ
º»°Ç±îÁö Á¦ Â÷·®ÀÇ ÃâÀÔ °¡´ÉÇϸç, ºÏÃø ±Ù°Å¸®¿¡ °¡ÆÄµµ»óµ¿Æ÷±¸°¡ ¼ÒÀçÇÏ´Â µî Àü¹ÝÀûÀÎ ±³Åë»óȲÀº ¹«³ÇÔ.
3)ÇüÅ ¹× ÀÌ¿ë»óÅÂ
ÀÎÁ¢ µµ·Î¿Í µî°íÆòźÇÑ »ç´Ù¸®ÇüÀÇ ÅäÁö·Î¼, »ó¾÷¿ë °ÇºÎÁö·Î ÀÌ¿ë ÁßÀÓ.
4)ÀÎÁ¢ µµ·Î»óÅÂ
µ¿ÃøÀ¸·Î Æø ¾à 4~5¹ÌÅÍ ³»¿ÜÀÇ Æ÷Àåµµ·Î¿¡ Á¢ÇÔ.
5)ÅäÁöÀÌ¿ë°èȹ ¹× Á¦ÇÑ»óÅÂ
°èȹ°ü¸®Áö¿ª, °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(2023. 10. 20. °í½Ã(1000m À̳» ÀϺÎÁ¦ÇÑ))<°¡ÃàºÐ´¢ÀÇ °ü¸® ¹× À̿뿡 °üÇÑ ¹ý·ü>, »ó´ëº¸È£±¸¿ª<±³À°È¯°æ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü>
6)Á¦½Ã¸ñ·Ï ¿ÜÀÇ ¹°°Ç
¾øÀ½.
7)°øºÎ¿ÍÀÇ Â÷ÀÌ
¾øÀ½.
8)±âŸÂü°í»çÇ×(ÀÓ´ë°ü·Ê ¹× ±âŸ)
ÀÓ´ë°ü°è´Â ¹Ì»óÀÓ.
1)°Ç¹°ÀÇ ±¸Á¶
°æ·®Ã¶°ñ±¸Á¶ ÆÐ³ÎÁöºØ Áö»ó1Ãþ °Ç¹°·Î¼
¿Üº® : ÆÇ³Ú³ëÃâ ¸¶°¨ µî,
³»º® : ÆäÀÎÆÃ ¸¶°¨ µî,
¹Ù´Ú : ŸÀϺÙÀÓ ¸¶°¨
âȣ : »õ½Ãâȣ µîÀÓ.
2)ÀÌ¿ë»óÅÂ
ÈÞ°ÔÀ½½ÄÁ¡À¸·Î ÀÌ¿ë ÁßÀÓ.
3)¼³ºñ³»¿ª
±âº» À§»ý¼³ºñ ¹× ±Þ¡¤¹è¼ö¼³ºñ µîÀÌ µÇ¾î ÀÖÀ½.
4)ºÎÇÕ¹° ¹× Á¾¹°
ÈÄ÷ ¡®ÁöÀû°³È²µµ¡¯ ¹× ¡®°Ç¹°°³È²µµ¡¯¿Í °°ÀÌ Á¦½Ã¿Ü°Ç¹°(¤¡) ¹× Á¦½Ã¿Ü±¸Ã๰(¤¤)ÀÌ ¼ÒÀçÇÔ.
5)°øºÎ¿ÍÀÇ Â÷ÀÌ
¾øÀ½.
6)±âŸÂü°í»çÇ×(ÀÓ´ë°ü·Ê ¹× ±âŸ)
ÀÓ´ë°ü°è´Â ¹Ì»óÀÓ.