1)À§Ä¡ ¹× ÁÖÀ§È¯°æ
º»°ÇÀº °æ»óºÏµµ Ä¥°î±º Áöõ¸é ´Þ¼¸® ¼ÒÀç ""´Þ¼Áö"" ³²µ¿Ãø Àαٿ¡ À§Ä¡Çϸç, ºÎ±Ù
ÀÏ´ë´Â °æÁöÁ¤¸®µÈ ³ó°æÁö, Ãà»çºÎÁö, Áß¼Ò±Ô¸ðÀÇ °øÀå µîÀ¸·Î Çü¼ºµÇ¾î Ãë¶ô°úÀÇ Á¢
±Ù¼º ¹× ³ó·ÎÀÇ »óÅ µîÀ» °í·Á½Ã ÁÖÀ§È¯°æÀº º¸Åë½ÃµË´Ï´Ù.
2)±³Åë»óȲ
º»°Ç±îÁö ÀÏ¹Ý Â÷·®ÀÇ ÁøÀÔÀÌ °¡´ÉÇϸç, Àα٠°£¼±µµ·Îº¯¿¡ ¹ö½ºÁ¤·ùÀåÀÌ ¼ÒÀçÇÏ¿©
´ëÁß±³Åë»çÁ¤µµ ¹«³½ÃµË´Ï´Ù.
3)ÇüÅ ¹× ÀÌ¿ë»óÅÂ
º»°ÇÀº Á¢¸éµµ·Î¿Í µî°íÆòźÇÑ ´ëü·Î »ç´Ù¸®Çü ÅäÁö·Î¼ ÇöȲ ""´ä""ÀÔ´Ï´Ù.
4)ÀÎÁ¢ µµ·Î»óÅÂ
º»°Ç ³²ÃøÀÇ ±¸°ÅºÎÁö¸¦ ÅëÇØ Æø ¾à 3mÀÇ Æ÷Àåµµ·Î¿¡ Á¢ÇÕ´Ï´Ù.
5)ÅäÁöÀÌ¿ë°èȹ ¹× Á¦ÇÑ»óÅÂ
³ó¸²Áö¿ª, °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(ÀϺÎÁ¦ÇÑÁö¿ª_800m)<°¡ÃàºÐ´¢ÀÇ °ü¸® ¹× À̿뿡 °üÇÑ ¹ý·ü>,
°¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(ÀüºÎÁ¦ÇÑÁö¿ª_ÀüÃàÁ¾Á¦ÇÑÁö¿ª)<°¡ÃàºÐ´¢ÀÇ °ü¸® ¹× À̿뿡 °üÇÑ ¹ý·ü>,
³ó¾÷ÁøÈﱸ¿ª<³óÁö¹ý>ÀÔ´Ï´Ù.
6)Á¦½Ã¸ñ·Ï ¿ÜÀÇ ¹°°Ç
¾ø½À´Ï´Ù.
7)°øºÎ¿ÍÀÇ Â÷ÀÌ
¾ø½À´Ï´Ù.
8)±âŸÂü°í»çÇ×(ÀÓ´ë°ü·Ê ¹× ±âŸ)
1) ÀÓ´ë°ü°è: ¹Ì»óÀÔ´Ï´Ù.
2) ±â Ÿ: ¾ø½À´Ï´Ù.