1)À§Ä¡ ¹× ÁÖÀ§È¯°æ
º»°ÇÀº °æ»óºÏµµ ¿µÃµ½Ã ÀÓ°í¸é ¼ö¼º¸® ¼ÒÀç "ÅͰñ¸¶À»" µ¿Ãø Àαٿ¡ À§Ä¡Çϸç, ºÎ±ÙÀº
³ó°æÁö, ÀÓ¾ß µîÀ¸·Î Çü¼ºµÇ¾î ÀÖÀ½.
2)±³Åë»óȲ
º»°Ç±îÁö ³ó±â°è ÃâÀÔ °¡´ÉÇϸç, Áö¿ªÀû »óȲ, ÁÖº¯ °£¼±µµ·Î, Àα٠±³Åë½Ã¼³°úÀÇ Á¢±Ù
ÆíÀǼº µîÀ» °í·ÁÇÒ ¶§ ´ëÁß±³Åë¿©°ÇÀ» °¨¾ÈÇÑ Á¦¹Ý±³Åë»çÁ¤Àº º¸ÅëÀÓ.
3)ÇüÅ ¹× ÀÌ¿ë»óÅÂ
³²Ãø ÇÏÇâ°æ»çÁö´ë³» ºÎÁ¤ÇüÀÇ ÅäÁö·Î¼, °ú¼ö¿øÀ¸·Î ÀÌ¿ëÁßÀÓ.
4)ÀÎÁ¢ µµ·Î»óÅÂ
ÁöÀûµµ»ó ¸ÍÁöÀ̳ª, º»°Ç µ¿ÃøÀ¸·Î Æø 2-3M ºñÆ÷Àå³ó·Î¿Í Á¢ÇÕ.
5)ÅäÁöÀÌ¿ë°èȹ ¹× Á¦ÇÑ»óÅÂ
°èȹ°ü¸®Áö¿ª, °¡Ãà»çÀ°Á¦Çѱ¸¿ª(ÀϺÎÁ¦ÇÑ400m(ÇÑÀ°¿ì Á¦ÇÑ))<°¡ÃàºÐ´¢ÀÇ °ü¸® ¹× ÀÌ¿ë
¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü>.
6)Á¦½Ã¸ñ·Ï ¿ÜÀÇ ¹°°Ç
¾øÀ½.
7)°øºÎ¿ÍÀÇ Â÷ÀÌ
º»°ÇÀº ÀÇ·Ú¸ñ·Ï»ó Áö¸ñÀÌ "´ä"À̳ª, ÇöȲ "°ú¼ö¿ø"ÀÓ.
8)±âŸÂü°í»çÇ×(ÀÓ´ë°ü·Ê ¹× ±âŸ)
1) ÀÓ´ë°ü°è
¹Ì»óÀÓ.
2) ±âŸ
º»°Ç Áö»ó¿¡ °ú¼ö¸ñ(º¹¼þ¾Æ³ª¹« µî)ÀÌ ´Ù¼öÁÖ ½ÄÀçµÇ¾î ÀÖÀ½.